总算有了一点进展:)
但是还是要控制控制 有时候会'不小心'跑去吃苏打饼 尽量少吃吧;)
我说过不碰饭 不过真的很难 我还是碰了
上网搜寻资料 碰少少饭是可以的啦 而且有运动啊 抵消了吧?XD
肉我也有吃 因为要有蛋白质啊 而且我吃的是鱼肉啊
昨天忍不住偷吃妈妈做的咕噜肉 我拿了一块 但是吃吃下罪恶感来了 咬到它变烂 我又吐出来了
这几天有番薯 味增汤 椰菜花 鸡蛋 燕麦 其实算很清淡了拉
现在有点担心12月去槟城耶TT 那边那么多美食 根本就是地狱啊啊啊啊啊
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| 味增汤 加了海带 豆腐 不知名菇类 |
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| 燕麦+椰菜花 |
昨天偷懒没做运动 因为头晕 可能昨天早餐吃太少
不过除了昨天 这几天都有运动 今天原地跑步大概50分钟吧 再接再厉
BIGBANG的歌真的让我不会累:)
好吧 接下来的时间再努力啦 加油啦
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