检讨1

12月7号才是量体重的日子
这次真的下定决心了

为了明年!

实施这方法有3天、4天了吧
开始的第二天我竟然破功去吃麦当劳了哎哟
不过接下来的日子 绝对不会发生了

okay 来检讨了
首先，减肥最重要就是要多喝水少吃多动
少吃多动是有!不过多喝水这项我没遵守啊啊啊啊

所以一定要改!

跑步还是会很懒 因为去公园太多人看着
而且小孩子喜欢和我比赛==

所以转换策略 明天开始在家自己房间原地跑步

吃饱后要1个小时后再坐下来

嗯..暂时是这样..

以后隔几天也要上来更新!因为大家都在看!有人看如果减不到真的很丢脸，这也算是激励自己减肥的方法吧哈哈

加油吧各位要减肥的朋友^^

附上一张胖胖TOP..激励刺激啊~~